آخـــر الــمــواضــيــع

صفحة 1 من 10 12345 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 98

الموضـوع: المدونة الصـــحيـــة ...

  1. #1
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    المدونة الصـــحيـــة ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أسعد الله أوقاتكم بكل الخير


    ...........المدونه المصغَرة لأمراض جسم الانسان..........
    هي مدونه ستحوي بإذن الله الأمراض التي تصيب الانسان

    وهي مصغَرة لأننا مهما تكلمنا عن الأمراض الشائعة وغير الشائعة
    لن نستطيع الا أن نغفل بعضاً منها.......ولو أننا سنسعى جاهدين
    أن نذكر كل ما استطعنا من تلك الأمراض.


    واتمنى ان نستفيد جميعا



    وبسم الله .......نبدأ

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا


    التعديل الأخير تم بواسطة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● ; 11-02-2018 الساعة 02:16 PM

  2. 3 عضو قام بشكر العضو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● على المشاركة المفيدة:

     (11-01-2018), (11-01-2018), (11-01-2018)

  3. #2
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    التهاب البلعوم:


    هوالتهاب في الحلق يحدث بسبب فيروسأو بسبب جرثوم أو بسياق مرض جهازي أو بأسباب أخرى.

    ، ويعتبر الأطفالالشريحة الأكثر تعرضاً للإصابة به، وكثيراً ما يؤدي لحدوث مضاعفات لديهم، و أكثر حالاته بأعمار (4-7) سنوات، و بالطبع يستمرحدوثه خلال كل سنين الطفولة و باقيمراحل العمر.


    ماهي الجراثيم والفيروسات التي تحدثه؟

    هناك من الفيروسات أكثر من ( 200) نوع، أما الجراثيم فكثيرة أيضاً، ولكل نوع منها أنماط عديدة قد تصل

    المائة،أكثر الجراثيم هي تلك الملقبة بالعقديات بيتا الحالة للدم، و هي لوحدها تشكل مانسبته (15%) من

    الإصابات، و قد تمهد إصابة فيروسية الطريق لإصابات جرثوميةتجد في الحلق الملتهب مرتعا خصبا لها، وإذاأصيب الإنسان بنمط معين فلايعني هذا أنه ملك مناعة ضد باقي أنماط جرثومية معينة ، ولذلك فإن نوعاً واحداً منالجراثيم باستطاعته إحداث الإلــتهاب بقدر عدد أنماطه.







    الأعراض:

    قد يبدأالمرض بحمى أو سيلان في الأنف أو بشعور تخريش في الحلق أو وهن عام وعدم ارتياح، ومنثم

    يتطور السعال وقد يحدث إقياء وتنقص الشهية، و قد يصعب البلعلشدة الألم، وقد يشكو الطفل من

    صداع أو ألم في الحلق أو البطن أو العضلاتأو المفاصل ، البدء عادة ما يكون تدريجياً، و الحمى قد تصل فيالحالاتالجرثومية إلى (40) درجة و ربما أكثر، و في ثلث الحالات تتضخم اللوزات، و قد تتضخمالعقد اللمفاوية.

    و الألم البلعومي تختلف شدته ، تدوم الحمى (1-4) أيام، و قد تبقى علامات

    المرض و الإنهاك والتعب على الطفل لأسبوعين.

    قد يرافق الحالاتالفيروسيةالتهابفي ملتحمةالعين ، أوالتهابأنف، أو بحةصوت، كما أنه من الشائع

    حدوث زكام والتهابفم و تقرحات فموية و طفحعلى الجلد و إسهال و مفرزات قيحية ، و كذلك احتقان

    لوزات وتضخمها، و تضخم العقد الرقبية.
    يدوم الإلتهاب الفيروسي عادة أقل من (24) ساعة، وبشكل عام لايستمر أكثر من (5) أيام، و اختلاطاته نادرة.

    العلاج:
    على الأهل أخذ الطفل للطبيب باكراً ما أمكن لتلقي العلاج الذيعادة ما يكون على شكل مضاد حيوي إن

    رجحت كفة الجراثيم مع خافض حرارة وأدويةعرضية للإحتقان والسعال وسيلان الأنف، كما تعالج الإختلاطات ونادراً مانضطر لمعالجات أكثر كالسوائل الوريدية، ونصيحتي للأهل ألا يستخدموا الأدوية دونمشورة طبية.
    إناستخدام المضادات الحيوية إذا لزم يبقى فعالاً ضد اختلاطالحمى الرثوية مادام البدء به خلال الأيام التسعة الأولى بعد بداية الأعراض،و عادة ما يظهر التحسن خلال (24)ساعة، و بعد ساعات من تلقي المضاد في حالة جراثيمالعقديات تتوقف احتمالات العدوى.



    الوقاية:

    على المصاب أن يجنب غيره الإصابة وأن يستر فمه أثناء العطاسوالسعال بمنديل وليس بيده.
    وألا يدع غيرهيستعمل حاجياته.
    إن السوائلالباردة بشكل لطيف وخصوصاً العصير أفضل من المواد الصلبة، كما أن اللبن
    والخضار والفواكه وخصوصاً الحمضيات تساعد على التغلب على نقصالشهية . كما أن المواد الدسمةوالدهون ثقيلة على معدة المصاب وربما تثيرالغثيان أو الاقياء
    الغرغرة بالماء الملحي الساخن أو بعصيرالليمون أوما شابه مفيدة.
    كما أنصح بتجنب تغيرات الجو الشديدة، وتجنب الجلوس بمواجهةالمكيفات، وتجنب
    السوائل الباردة جداً .


  4. 3 عضو قام بشكر العضو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● على المشاركة المفيدة:

     (11-01-2018), (11-01-2018), (11-01-2018)

  5. #3
    smile الصورة الرمزيـة سوار الذهب
    تاريـخ التسجيـل
    Oct 2018
    الـدولـــة
    مصر
    ♡العُمــر♡
    34
    المشاركـات
    191
    شكـراًجـزيـلاً
    10
    تمـ شكـره 160 مـرَّة فـي 114 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    2

    أحسنتي النشر..
    جزاكي الله خيرآ


  6. 2 عضو قام بشكر العضو سوار الذهب على المشاركة المفيدة:

     (11-01-2018), (11-01-2018)

  7. #4
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    نورت سوار ....


  8. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (11-01-2018)

  9. #5
    smile الصورة الرمزيـة غرام
    تاريـخ التسجيـل
    Nov 2017
    الـدولـــة
    ( 💞 مصر 💞 )
    المشاركـات
    4,893
    شكـراًجـزيـلاً
    145
    تمـ شكـره 1,675 مـرَّة فـي 1,345 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    22

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● مشاهدة المشاركة
    التهاب البلعوم:


    هوالتهاب في الحلق يحدث بسبب فيروسأو بسبب جرثوم أو بسياق مرض جهازي أو بأسباب أخرى.

    ، ويعتبر الأطفالالشريحة الأكثر تعرضاً للإصابة به، وكثيراً ما يؤدي لحدوث مضاعفات لديهم، و أكثر حالاته بأعمار (4-7) سنوات، و بالطبع يستمرحدوثه خلال كل سنين الطفولة و باقيمراحل العمر.


    ماهي الجراثيم والفيروسات التي تحدثه؟

    هناك من الفيروسات أكثر من ( 200) نوع، أما الجراثيم فكثيرة أيضاً، ولكل نوع منها أنماط عديدة قد تصل

    المائة،أكثر الجراثيم هي تلك الملقبة بالعقديات بيتا الحالة للدم، و هي لوحدها تشكل مانسبته (15%) من

    الإصابات، و قد تمهد إصابة فيروسية الطريق لإصابات جرثوميةتجد في الحلق الملتهب مرتعا خصبا لها، وإذاأصيب الإنسان بنمط معين فلايعني هذا أنه ملك مناعة ضد باقي أنماط جرثومية معينة ، ولذلك فإن نوعاً واحداً منالجراثيم باستطاعته إحداث الإلــتهاب بقدر عدد أنماطه.







    الأعراض:

    قد يبدأالمرض بحمى أو سيلان في الأنف أو بشعور تخريش في الحلق أو وهن عام وعدم ارتياح، ومنثم

    يتطور السعال وقد يحدث إقياء وتنقص الشهية، و قد يصعب البلعلشدة الألم، وقد يشكو الطفل من

    صداع أو ألم في الحلق أو البطن أو العضلاتأو المفاصل ، البدء عادة ما يكون تدريجياً، و الحمى قد تصل فيالحالاتالجرثومية إلى (40) درجة و ربما أكثر، و في ثلث الحالات تتضخم اللوزات، و قد تتضخمالعقد اللمفاوية.

    و الألم البلعومي تختلف شدته ، تدوم الحمى (1-4) أيام، و قد تبقى علامات

    المرض و الإنهاك والتعب على الطفل لأسبوعين.

    قد يرافق الحالاتالفيروسيةالتهابفي ملتحمةالعين ، أوالتهابأنف، أو بحةصوت، كما أنه من الشائع

    حدوث زكام والتهابفم و تقرحات فموية و طفحعلى الجلد و إسهال و مفرزات قيحية ، و كذلك احتقان

    لوزات وتضخمها، و تضخم العقد الرقبية.
    يدوم الإلتهاب الفيروسي عادة أقل من (24) ساعة، وبشكل عام لايستمر أكثر من (5) أيام، و اختلاطاته نادرة.

    العلاج:
    على الأهل أخذ الطفل للطبيب باكراً ما أمكن لتلقي العلاج الذيعادة ما يكون على شكل مضاد حيوي إن

    رجحت كفة الجراثيم مع خافض حرارة وأدويةعرضية للإحتقان والسعال وسيلان الأنف، كما تعالج الإختلاطات ونادراً مانضطر لمعالجات أكثر كالسوائل الوريدية، ونصيحتي للأهل ألا يستخدموا الأدوية دونمشورة طبية.
    إناستخدام المضادات الحيوية إذا لزم يبقى فعالاً ضد اختلاطالحمى الرثوية مادام البدء به خلال الأيام التسعة الأولى بعد بداية الأعراض،و عادة ما يظهر التحسن خلال (24)ساعة، و بعد ساعات من تلقي المضاد في حالة جراثيمالعقديات تتوقف احتمالات العدوى.



    الوقاية:

    على المصاب أن يجنب غيره الإصابة وأن يستر فمه أثناء العطاسوالسعال بمنديل وليس بيده.
    وألا يدع غيرهيستعمل حاجياته.
    إن السوائلالباردة بشكل لطيف وخصوصاً العصير أفضل من المواد الصلبة، كما أن اللبن
    والخضار والفواكه وخصوصاً الحمضيات تساعد على التغلب على نقصالشهية . كما أن المواد الدسمةوالدهون ثقيلة على معدة المصاب وربما تثيرالغثيان أو الاقياء
    الغرغرة بالماء الملحي الساخن أو بعصيرالليمون أوما شابه مفيدة.
    كما أنصح بتجنب تغيرات الجو الشديدة، وتجنب الجلوس بمواجهةالمكيفات، وتجنب
    السوائل الباردة جداً .
    👏👏احسنتي زوزا

    قد كان بوسعي أن أتجمّل.أن أتكحّل أن أتدلّل.
    وأرقُص فوق الموج ككلّ الحوريّاتْ
    قد كان بوسعي
    أن أتشكّل بالفيروز، وبالياقوت، وأن أتثنّى كالملكات
    قد كان بوسعي أن لا أقرأ شيئاً أن لا أكتب شيئاً
    أن أتفرّغ للأضواء. وللأزياء..وللرّحلاتْ..
    لاكنّي خنتُ قوانين الأنثى واخترتُ مواجهةَ الكلماتْ



  10. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو غرام علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (11-01-2018)

  11. #6
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    نورتي غراموو


  12. #7
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    ان الضغط العين ماهو الا انه عباره عن ضغط السوائل بداخل العين وهو ما يطلق عليه اسم الخلط المائي Aqueous humor (
    وهو عباره عن سائل يشبه في تركيبه بلازما ولكن يحتوي علي كميه قليله من البروتين مما يعطيه صفاء لعدم منع حجب الضوء عن المرور كما انه يوجد بين القرنيه وعدسه العين .

    بعد ان تعرفنا عن ماهو ضغط العين ناخد نبذه قصيره عن كفيفه نشاه ضغط العين ؟

    ان ضغط العين كما ذكرنا يعتمد علي الخلط المائي . وانا بداخل العين يوجد نظام محكم لانتاج وللتخلص من هذا السائل بصفه منظمه . حيث ان تكوين الخلط المائي عمليه مستمره يتم فيها تكوين الخلط المائي ثم يلحقها بفتره عمليه لتخلص من هذا السائل بمقدار معين بحيث لا يتراكم هذا السائل بكميه كبيره تودي الي ارتفاع ضغط العين او بكميات قليه تودي الي ان تفقد العين وظيفتها . فعمليه تكوين وتخلص من الخلط المائي عمليه منظمه ومستمره تسمح ان يكون ضغط العين بمقدار محدد لايودي الي مخاطر سوف نذكرها لاحقا والتي تتنج عن ارتفاع ضغط العين او انخفاضه

    كيف يتم تكوين الخلط المائي ؟

    يتم تكوين الخلط المائي عن طريق جسم مهدب يوجد بالحجره الخلفيه من العين والتي تقع بين عدسه العين والقزحيه ( الجزء الملون من العين ) ثم يمر الخلط المائي عبر حدقه العين ليصل الي الحجره الاماميه والتي تقع بين القزحيه والقرنيه ( الجزء الشفاف من العين ) وهناك يتم التخلص من الخلط المائي عن طريق الشبكة التربيقية والتي توجد في زوايه 360 درجه والتي تتكون نتيجه التقاء القرنيه مع القزحيه . يتم من خلال تلك الشبكه مرور الخلط المائي ليمر بعد ذلك الي قناه شليم وهي عباره عن قنوات تحيط بالعين عددها من 15 الي 20 قناه تتلقي الخلط المائي من الشبكه التربيقيه الي مجموعه من الاورده توجد فوق الصلبه ( الجزء الابيض من العين ) ليعود مره اخري الي الدم .

    ماهي وظائف ضغط العين ؟

    ضغط العين هو مسئول عن ان يعطي العين شكلها الدائري بالاضافه انه يساهم في تنظيم مرور المواد الغذائيه والاكسجين من الدم الي انسجه العين ويتم ذلك عن طريق فرق الضغط بين الاوعيه الدمويه الموجوده في العين والخلط المائي .

    ما هو ضغط العين الطبيعي ومتي يعتبر مرتفع ؟

    اصطلح بين المتخصصين ان ضغط العين الطبيعي يترواح ما بين 10 الي 20 مم زئبقي بمعدل 15.5 مم زئبقي مع تغير بمعدل 2.75مم زئبقي بالزياده او بالنقص.
    يعتبر ضغط العين مرتفعا اذا تجاوز الرقم السابق ذكره مع عدم وجود ضرر علي العصب البصري او فقدان في مجال الرويه وهو ما يطلح عليه طبيا hypertension ocular
    اما في حاله ارتفاع ضغط العين مع ضرر في العصب البصري او فقدان في مجال الرويه فيطلق عليه الجلوكوما او الماء الزرقاء .
    كما ان يعتبر ضغط اللعين منخفض اذا وصل او قل عن 5 مم زئبقي مما يدل علي انه يوجد تسرب للخلط المائي خارج العين .

    ماهي العوامل الموثره علي ضغط العين ؟

    يوجد عوامل كثيره تودي الي اختلاف في نسب ضغط العين ومنها :

    يختلف ضغط العين باختلاف اليوم من الصباح بخلاف الليل فنجد ان ضغط العين يقل ليلا عن النهار ويترواح الاختلاف ما بين 3_6 مم زئبقي .

    ممارسه التمارين : اجريت دراسات عديده لتوضح علاقه ممارسه التمارين الرياضيه وضغط العين وقد وجد ان ممارسه بعض التمارين مثل المشي او الجري قد يقلل ضغط العين .

    ايضا تناول المشروبات التي تحتوي علي ماده الكافين قد تودي الي زياده ضغط العين
    كما ان ضربات القلب ومعدل التنفس ومعدل تناول السوائل وبعض الادويه التي قد تتستخدم موضوعيا في العين او يتم تناولها عن طريق الفم قد تاثر علي ضغط العين .

    من اشهر الامراض المتعلقه بضغط العين مرض الجلوكوما ( المياه الزرقاء )

    يعتبر مرض الجلوكوما من اكتر الاسباب التي تودي الي فقدان البصر عند كبار السن

    وينتج المرض عن طريق ارتفاع ضغط العين مما يسبب ضررا للعصب البصري ( الذي ينقل الاشارات العصبيه من العين الي المخ ) مما يودي الي فقدان البصر . ومن المعروف ان ما يفقد من العصب البصري لا يمكن اعاده تكوينه مره اخري مما يودي الي فقدان البصر بشكل نهائي .

    يعرف مرض الجلوكوما عند عامة الناس بالماء الأزرق ، وفي الحقيقة فإن تسميته بهذا الاسم خطأ شائع إذ أنه لا توجد مياه زرقاء بداخل العين ولكن أتت هذه التسمية من مفهوم كلمة الجلوكوما عند الإغريق والتي تعني شلالات زرقاء ، لان المريض أحيانا يشاهد هالات زرقاء حول مصدر الضوء فيعطي الانطباع أن بداخل العينين مياه زرقاء

    اسباب مرض الجلوكوما :

    يتم ارتفاع ضغط العين عندما يفقد التوزان بين تكوين الخلط المائي وتصريفه خارجا . مما يودي الي تراكم الخلط المائي داخل العين ويقوم هذا السائل علي ضغط كل انسجه العين بما فيها الشعيرات الدمويه الدقيقه داخل العصب البصري وتلف هذا العصب .

    من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بمرض الجلوكوما ؟

    1.وجود تاريخ مرضي عند الفرد في العائله : حيث ان في بعض الحالات يكون سبب جينات عند الفرد تودي الي زياده نسب حصول المرض عند هذا الشخص اكثر من غيره من الافراد ويتضح هذا في الجلكوما المزمنه مفتوحه الزوايه عند الاطفال .
    ((juvenile open-angle glaucoma ))

    2.تقدم عمر الانسان : حيث ان معظم الدراسات توكد ان اي انسان فوق 60 سنه يزداد عنده فرص الاصابه بمرض الجلوكوما .

    3.وجود بعض الامراض الصحيه مثل : وجود سكر او نقص في افرازات الغده الدرقيه .
    4.وجود بعض الامراض في العين مثل : الاصابات في العين او وجود اوارام سرطانيه في العين او التهابات في القزحيه والقرنيه او تحرك عدسه العين من وضعها وبعض الجراحات في العين وهذا الاسباب تودي غالبا الي الجلوكوما الثانويه .

    5.ايضا الاشخاص المصابين بقصر النظر

    6.استخدام المركبات الكوريتزون لمده طويله وخاصا لو كانت تستخدم علي هيئه قطرات عين .

    7. زياده ضغط العين حيث ان زياده ضغط العين حيث لا يوجد مريض جلوكوما دون ان يزداد ضغط عينه .

    تختلف اعراض الجلوكوما علي حسب نوع الجلوكوما .

    فاعراض الجلوكوما مفتوحه الزوايه :

    حدوث فقدان في مدي الرويه الخارجيه تدرييجيا مما يودي في النهايه الي ان تصبح الرويه كما ان المريض ينظر في نفق .

    اعراض الجلوكوما مغلقه الزوايه :

    1. الم شديد في العين

    2. احمرار شديد في العين

    3. اظطراب في الرويه

    4. ظهور هلات من الضوء في مجال الرويه

    متي تذهب الي الطبيب ؟

    A. بالنسبه للجلوكوما مفتوحه الزوايه : فان الاعارض غالبا بتكون غير ملحوظه ولذلك
    تنصح الاكاديميه الامركيه للعيون بالتالي :

    1. لو كنت شخص فوق 40 سنه دون وجود عوامل خطوره تزيد من احتماليه اصابتك بالجلكوما فلابد من زياره المريض للطبيب كل 3 او 5 سنين

    2. لو كنت شخص لديك اي عامل من عوامل خطوره الاصابه بالجلوكوما فيجب عليك زياره الطبيب سنويا ابتداء من عمر 40 سنه

    3. واخيرا يجب علي كل شخص فوق 60 سنه ان يزور طبيب العيون سنويا .

    B. بالنسبه للجلوكوما مغلقه الزوايه : فعندما يشعر الانسان باي من الاعراض السابق ذكرها فيجب علي الشخص المريض التوجه الي اقرب مستشفي .

    مضعافات الجلوكوما اذا لما تعالج ؟
    اذا لما تعالج الجلوكوما يودي الي فقدان البصر نهائيا ويمر فقدان البصر بالمراحل الاتيه :
    1. وجود بقعه عمياء في مجال الرويه الخارجيه

    2. تصبح الرويه كما ان الانسان ينظر في نفق

    3. فقدان البصر نهائيا .
    علاج الجلوكوما :

    يتم علاج الجلوكوما عن طريق التدخل الدوائي او التدخل الجراحي .
    بالنسبه للتدخل الدوائي:

    فهو يعتمد علي زياده تصريف الخلط المائي مما يمنع تراكمه كما ان جدير بالذكر ان هذا العلاج لا يودي الي الشفاء من الجلوكوما نهائيا ولكن اخذ العلاج باستمرار والمتابعه مع الطبيب يودي الي تحسن حاله المريض وعدم تطور المرض وعدم فقط البصر .
    بالنسبه للعلاج الدوائي فانه قد يستخدم اما عن طريق قطره توضع في العين او تاخد بالفم .

    من الادويه التي تستخدم ( شبيهات البروستاجلندين_ مثبطات البيتا_ محفزات الالفا _مثبطات الكربونك انيهدريز_مركبات الابينفرين )معظم هذه الادويه تاخذ عن طريق قطره توضع في العين .

    واذا لم تعمل هذه الادويه فان قد تستخدم مثبطات الكربونك انيهدريز عن طريق الفم .
    بالنسبه للتدخل الجراحي :

    فقد يكون عن طريق الجراحه العاديه او الليز ويتم خلالهم زياده تصريف الخلط المائي الي خارج العين ويتم تحديد متي يتم اجراء العمليه للمريض من قبل الطبيب المتابع للحاله .

    الجلوكوما والطب البديل: من الممكن ان يقوم شخص المريض بالجلوكوما بعض تلك النصائح التي قد تودي الي تقليل ضغط العين مثل :
    1. ان يتم شرب الماء بكميات متوسطه وان يتم ذلك علي دفعات حيث ان شرب الماء بكميه كبيره مره واحده قد يودي الي زياده ضغط العين .

    2. ان يمارس الانسان الرياضه بصفه مستمره حيث ان ممارسه الرياضه يودي الي تقليل ضغط العين وهذا لاينطبق علي الجلوكوما الثانويه او الجلوكوما الصبغيه التي يجد بيها جزئيات صبغيه تقم بسد زوايه التصريف للسائل الخلطي والتي تزيد اثناء الرياضه .

    اخيرا يجب عدم اخذ الاعشاب والتي قد توصف لمرضي الجلوكوما دون اشراف الطبيب لان بعض الاعشاب قد تودي الي ارتفاع ضغط العين مما قد يزيد من حاله المريض سوء


  13. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (11-01-2018)

  14. #8
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10





    الفراولة (الفريز) هى الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين تتميز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، تدخل فى كثير من وصفات الحلويات، تشتهر بأنها أحد أهم الفواكه التى تسبب الحساسية خاصة للأطفال، وفى السطور التالية نقدم لك فوائدالفراولة لصحتك وصحة أولادك.

    1-مبيض طبيعي للأسنان

    تحتوى الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها، فيمكنك استخدامها بدلا من المبيضات الصناعية والتى تتكون من مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع على عكس الفراولة التى تعمل على تقوية اللثة وتعالج التهابات الفم.

    2- مضادة للأكسدة

    تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، والذى يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة وأهمها مرض السرطان، وأمراض القلب، كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخة.

    3- تقوية العظام

    تتوفر عناصر غذائية كثيرة فى الفراولة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز يساعد على تقوية العظام، وتساهم فى تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال.

    4- مفيدة لمرضى السكر

    احتواء الفراولة على (5% سكر) وهى نسبة قليلة يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة (الكيرسيتين) التى تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، وإصابة الكلى.

    5- تعزز صحة العين

    من أهم فوائدالفراولة هو منع إصابة الإنسان بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما.

    6- مقاومة التجاعيد

    إنّ غنى الفراولة بالفيتامين C يجعلها غنية بمادة (الكولاجين) التى يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.

    7- حماية الكلى

    الفراولة مدر جيد للبول لذلك يساعد تناول كوب عصير من الفراولة على حماية الكلى من تكون الحصوات.

    8- معالجة الإسهال

    تعالج مادة (التانين الموجودة فى الفراولة حالات الإسهال لأنها مادة قابضة، كما أن مادة الكيرسيتين مادة فعاله مضادة للفيروسات والتى تعتبر المسبّب الرئيسي لحدوث الإسهال.

    9- تنظم ضغط الدم

    يساعد البوتاسيوم المتوفر فى ثمار الفراولة على ضبط ضغط الدم، فهى علاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم كما أنها تعتبر من أشهر الفواكة إفادة لصحة القلب.

    10- مفيدة فى أنظمة الريجيم

    السعرات الحراية القليلة المتواجدة فى الفراولة تجعلها من أكثر الفواكة المستخدمة فى أنظمة الريجيم لأنها تساعد على الأحتفاظ بوزن صحى ومثالى.


  15. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (11-01-2018)

  16. #9
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    كيف تنحتين كامل جسمك من خلال الدراجة الثابتة؟

    تعتبر رياضة الدراجة الثابتة من أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة وكفاءة القلب وانقاص الوزن. ويفضل معظم مدربي اللياقة وركوب الدراجات تقنية الدراجات الثابتة لقدرتها على تحقيق الفعالية الكلية من رياضة التبديل على الدراجات التي يتبعها الكثير من الأشخاص.

    ما هي رياضة ركوب الدراجة الثابتة؟
    رياضة الدراجة الثابتة تندرج ضمن التمارين الهوائية والعضلية التي تنشط كافة أجزاء الجسم. وغالبية ممارسي رياضة الدراجات من غير المشاركين في المنافسات يركبون الدراجات ويقومون بالتبديل على البدال بمعدل دورة تبديل كاملة كل ثانية أو ربع ثانية. ومع ذلك ينصح مدربو اللياقة وركوب الدراجات بمعدل تبديل على الدواسة يصل إلى 90 دورة في الدقيقة أو دورة تبديل كاملة كل 14 ثانية تقريبا.
    فوائد التبديل على الدراجة الثابتة
    تمثل الدراجات الثابتة خيارًا آخر للتمارين ذات التأثير المنخفض على مفاصل الجسم، إذ أنها لا تعتمد على وزن الجسم فلا تحمل مفاصل الجسم عبء وزن الجسم. وهي جيدة للأشخاص الذين يعانون من الآلام وإصابات الركبة أو الظهر. وممارسة رياضة ركوب الدراجة الثابتة من الأنشطة الشائعة إلى حد ما، كما أنها تمثل جهدًا بدنيا ملائما للجزء السفلي من الجسم، على الرغم من وجود بعض الأنواع التي تخدم- بالإضافة إلى ذلك- الجزء العلوي من الجسم وذلك لوجود روافع يدوية يمكنك من خلالها أن تدفعي وتجذبي مستخدمة يديك في أثناء التبديل.
    انحتي أسفل الظهر والأرداف بالدراجة الثابتة
    لا تجلسي على المقعد واضغطي للأسفل بقوة على البدالة المتجهة للأسفل بإحدى قدميك في الوقت الذي تقومين فيه بسحب البدالة المتجهة للأعلى بالقوة. هذا التمرين من شأنه تدريب عضلات أسفل الظهر وعضلات الأرداف وهو أكثر فعالية من التدريب العادي على الدراجة الثابتة الذي يتم بشكل تقليدي. أثناء قيامك بممارسة رياضة التبديل على الدراجة الثابتة والوصول إلى معدل 90 دورة في الدقيقة خذي نفساً عميقاً وأخرجي الهواء بالكامل، فهذا يساعد على شد عضلة التجويف البطني أكثر من أي تمرين آخر. هذا النوع من الايقاع التنفسي يجعلك من محترفات ركوب الدراجة الثابتة اللاتي يعتدن على هذا النمط التنفسي. ومع مرور الوقت ستكون طريقة التنفس هذه أمراً طبيعيا تجربينها في كل مرة تتدربين فيها على الدراجة الثابتة وستكتشفين أن كفاءتك في أداء التمرين تتحسن بشكل مطرد يوماً تلو الآخر.

    الدراجة الثابتة لتنشيط كافة عضلات الجسم
    الكثير من الناس لا يدركون حقيقة أن ممارسة رياضة الدراجة الثابتة لمدة نصف ساعة تنشط كافة أجزاء الجسم إلى جانب الرئة والقلب والأقدام. ويركز المدرّبون هذه الأيام على أن يشمل التمرين عضلات الجسم كله عبر إضافات حركات متخصصة لتليين عضلات الجسم كلها وتقويتها وذلك بعد أن كان التركيز في البداية على العضلات "السفلية" خصوصاً الرجلين والفخذين. أما اليوم فقد أصبح الاهتمام أيضاً يتجه نحو الجزء العلوي من جسم الإنسان. وعادة يستمر التمرين بين 45 دقيقة وساعة، ويركز المدرّبون على تغيير الحركة بعد ممارستها ما بين دقيقة و5 دقائق ثم التوقف والانتقال إلى حركة أخرى متخصصة في تليين عضلات معيّنة، خصوصاً لشد المعدة وزيادة القوة على العضلات كافة وهكذا تصبح هذه الرياضة وسيلة فعالة لشد ونحت كافة أجزاء جسم الإنسان دون ارهاق أو تعب.
    لابد من الإشارة إلى ضرورة الانتباه الى الأحذية المستعملة خلال التمرين ، وجعل زجاجة المياه العذبة رفيقة دائمة طوال فترة التمرين للارتواء عند العطش.
    أخيراً، الدراجة الثابتة لا تشغل مكانا كبيرا في المنزل ولا تحدث ضوضاء وبامكانك استخدامها أمام التليفزيون وعند وجود الأطفال مما يجعلها من أفضل الأجهزة التي يجب اقتناؤها على الإطلاق.


  17. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (11-01-2018)

  18. #10
    smile الصورة الرمزيـة ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل●
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2016
    الـدولـــة
    Egypt
    المشاركـات
    23,118
    شكـراًجـزيـلاً
    6,688
    تمـ شكـره 11,315 مـرَّة فـي 6,691 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10

    فوائد المشي

    1. المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل ، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين.
    2. المشي من التمارين التي تفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.
    3. المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام الأوكسجين والطاقة في الجسم. ولذلك يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة و السكري وأمراض القلب.
    4. يعتبر المشي مشابهاً لتمارين حمل الأثقال ، فالمشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة.
    5. يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي .
    6. يساعد المشي على التخلص من الوزن الزائد، وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي وسرعته .
    7. يمكن مزاولة المشي في أي مكان وزمان بدون تجهيزات أو ملابس خاصة، ويمكن أن يكون جزءاً من الحياة اليومية ، فيكون بديلاً عن ركوب السيارة متى أمكن ذلك .




    نصائح :
    1. عندما تمشي ابق رأسك مرفوعاً .
    2. ابق الكتفين إلى الخلف دون شد، ولا تجعلهما منحنيين إلى الأمام، وحافظ على الصدر مرتفعاً والظهر مستقيماً وقائماً .
    3. يجب أن تكون عضلات البطن مشدودة قليلاً إلى الداخل ، وعضلات (المؤخرة) مشدودة قليلاً إلى الداخل.
    4. لابد أن يكون مفصل الركبة مرناً للحركة فلا تجعله مشدوداً بحيث يتحرك الساق والفخذ معاً.
    5. اثن أصابع اليد للداخل بدون تكوين قبضة كاملة وبدون ضغط عليها، ولا تجعل يديك تتدلى والكف مفتوحة ، أجعل الذراع بشكل زاوية قائمة من عند المرفق ، وحرك يديك إلى الأمام والخلف بحيث ترتفع قبضة الكف إلى أعلى في حركة اليد إلى الأمام وتصل إلى محاذاة الورك في حركتها إلى الخلف ولا تجعلها تتأرجح أمام جسمك.
    6. عند المشي أجعل الخطوة بحيث يكون مقدمة القدم الأمامية على الأرض أولاً وبعد ذلك بقية القدم .
    7. إذا أردت المشي بسرعة فلا تجعل خطوتك واسعة بل قم بزيادة عدد الخطوات (زيادة السرعة). ولا تقصر من الخطوات بل الأفضل السير بالخطوات الطبيعية المريحة لك.
    8 مع حركة المشي تذكر أن حركة الأذرع تأتي من الكتف وليس من المرفق.
    9 يفضل ارتداء الملابس المريحة الواسعة التي تسمح بالتخلص من العرق . إن القطن من المنسوجات المريحة والناعمة ولكنه غير مناسب في الجو الحار أو البارد لأنه يمتص العرق ويبقيه فيصبح رطباً مما يزيد من درجة حرارة الجسم صيفاً ومن برودته شتاءً، لذلك يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من قماش يساعد على تبخير العرق ، وإذا كان الجو بارداً توضع طبقة أخرى من الملابس فوق الأولى ، وهذا ينطبق أيضاً على الملابس الداخلية.
    10 يختلف حذاء المشي عن الأحذية الأخرى التي تستخدم عادة، كما أنه يختلف عن بقية الأحذية الرياضية الخاصة بالجري أو التنس أو كرة القدم مثلاً، وذلك لأن آلية (ميكانيكية) حركة القدم خلال المشي تختلف عنها في الرياضات الأخرى. يجب أن يكون حذاء المشي ذا كعب عريض ونعل مرن في الوسط وأن يكون حاضناً للكعب دون أن يكون ضيقاً عليه، وأن تكون حركة أصابع الرجل في الطرف الأمامي للحذاء ممكنة.
    11 يحتاج الجسم إلى الماء خلال ممارسة رياضة المشي، ولا يكفي ما تتناوله من الماء قبل المشي ، فالماء ضروري لتبريد الجسم ومساعدته على توصيل الأوكسجين .
    12 من الأفضل تحديد وقت معين خلال اليوم للمشي بحيث يكون جزءاً من جدولك اليوم وذلك للمحافظة على موعد المشي.

    وإذا كان غرض المشي مجرد اللياقة البدنية فيكفي المشي مدة 30 دقيقة على الأقل يومياً ثلاث مرات أسبوعياً. وإذا كان الغرض تخفيف الوزن واللياقة البدنية فيلزمك المشي 30 دقيقة على الأقل يومياً خمس مرات في الأسبوع. ويمكن زيادة مدة المشي إلى ساعة يومياً لكسب مزيد من اللياقة وتخفيف الوزن.


  19. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو ●سـﮧ͡ـمـراء النيـﮧـل● علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (11-01-2018)

صفحة 1 من 10 12345 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
القسمـ الثقافي الصــابــره ..حــاليــه النشــــمـي ✵נرנشـــــة✵ ٲبـــــريـــل✵شـــــات✵