النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    الصورة الرمزيـة ̨ا̍ڵــژڀــنۨ
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2019
    المشاركـات
    1,958
    شكـراًجـزيـلاً
    0
    تمـ شكـره 735 مـرَّة فـي 565 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    9

    🦋 هرمون السعاده 🦋

    .
    هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال : ( هل أنا سعيــد ؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
    كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
    متعدده وكثيرة منها :


    ( الميلاتونين – Melatonin ) .

    تعريف الـ Melatonin :

    هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
    للإنسان .


    يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين :

    1. الطريقة الطبيعيّة ( النوم المبكّر ) .
    2. الطريقة الصناعيــــة ( أدويــــــــة ) .

    وبلا شّك , فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم , أما الأخرى فهي
    توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
    مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .



    طريقة عمل الهرمون :

    في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
    ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
    راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
    شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
    بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .



    أين نجد هرمون السعادة ؟

    تجدها في هذه الأطعمة :






    الكـاكــاو من نوع Dark chocotale






    فاكهة الموز , وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

    لكي تعرف أنك محتاج إلى فاكهة الموز فهناك أمران أن فعلتهم أو شعرت بهم فهذا يعني أنك محتاج إلى أكل الموز وهما ( حك قمة رأسك بدون إراده كالقرد أو هرش شعر صدرك بأصابع يديك كالغريلا )







    الشوفان






    الشعير






    الزنجبيل






    الطماطم







    الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة :

    1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
    2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
    3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
    4. النظام والترتيب , فالحياة في بيئــة غير منظمــة
    ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .



    أخيراً : إسلامنا والسعادة .

    قال تعالى : وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ( 9 - 10 ) سورة النبأ*
    سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
    أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا , كمــا روي أن
    الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال
    على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
    Melatonin فـمن هذه الآية : ( وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون ) سورة الواقعة
    دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
    في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
    دائم لا يزول .



    تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :

    1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
    2. أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه .
    3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
    4. أنت إنسان سعيد .

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا


    ❥ ⇣✭لستُ نصفاً لأنتظر أحد ليُكملني،*أنا مُكتمل بذاتي*وإن أتى شخصٌ إلى حياتي؟*فما هو إلا نجمٌ يُزين سمائي،*وإن رحل فما أجمّل السماء وهيّ صافيه✭⇣ٌ❥

  2. #2
    smile الصورة الرمزيـة حـــيـدر الـيــ۾ـانــي
    تاريـخ التسجيـل
    Jul 2018
    الـدولـــة
    الـيـ۾ــن
    ♡العُمــر♡
    24
    المشاركـات
    2,505
    شكـراًجـزيـلاً
    1,401
    تمـ شكـره 842 مـرَّة فـي 613 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    14


    مؤؤؤؤضــوع بمتهـــــى الــرۆؤ؏ـــــــــه




    يَـ ؏ـ'ــطْيّگ آلعّ'ــافُيــہ





  3. #3
    smile الصورة الرمزيـة ♧فــ🐆ـهــ🐆ــد♧
    تاريـخ التسجيـل
    May 2017
    المشاركـات
    421
    شكـراًجـزيـلاً
    1
    تمـ شكـره 317 مـرَّة فـي 207 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    5
    طرحك رائـع

    يعطيكي آلف عافيه

    وسلمت الأنآمـل المتألقـه

    علـى روعـه جلبهـا وانتـقائهـا الراقـي

    بإنتظـار روائعـك القـادمـه بشــوووق
    الناس كالاعراب بعضهم يستحق الرفع .وبعضهم يسشتحق النصب..وبعضهم يستحقالكسر.وبعضهم الجر.
    ومعظمهم ليس له محل من الاعراب

  4. #4
    الصورة الرمزيـة ̨ا̍ڵــژڀــنۨ
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2019
    المشاركـات
    1,958
    شكـراًجـزيـلاً
    0
    تمـ شكـره 735 مـرَّة فـي 565 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    9
    گل ﭑلڜگر لگـم ولۿڎﭑ ﭑلمرور ﭑلﭵميل*
    ﭑللۿ يعطيگـم ﭑلعﭑفيۿ يﭑرب
    خﭑلص موڊټى لگـم
    وټڦبلو وڊى وﭑحټرﭑمى
    ❥ ⇣✭لستُ نصفاً لأنتظر أحد ليُكملني،*أنا مُكتمل بذاتي*وإن أتى شخصٌ إلى حياتي؟*فما هو إلا نجمٌ يُزين سمائي،*وإن رحل فما أجمّل السماء وهيّ صافيه✭⇣ٌ❥

  5. #5
    smile الصورة الرمزيـة رضــآ آلشــمــري
    تاريـخ التسجيـل
    Mar 2017
    الـدولـــة
    العراق البصره ام الخييير
    المشاركـات
    5,441
    شكـراًجـزيـلاً
    1,048
    تمـ شكـره 1,988 مـرَّة فـي 1,363 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    16
    تسسسلم ايدك 🌷


    يا أنت
    كلما أضناني ألشوق أليك
    أمسكُ بـِ مذكراتي ,
    أمرر أصابعي برفقِِ على الورق
    وأروي ضمأي من حروف أسمك
    كأني أُحاول أيقاظك من سباتك بعد ألغياب .







  6. #6
    الصورة الرمزيـة ̨ا̍ڵــژڀــنۨ
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2019
    المشاركـات
    1,958
    شكـراًجـزيـلاً
    0
    تمـ شكـره 735 مـرَّة فـي 565 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    9
    الله يسلمك أسعدني مرورك
    ❥ ⇣✭لستُ نصفاً لأنتظر أحد ليُكملني،*أنا مُكتمل بذاتي*وإن أتى شخصٌ إلى حياتي؟*فما هو إلا نجمٌ يُزين سمائي،*وإن رحل فما أجمّل السماء وهيّ صافيه✭⇣ٌ❥

  7. #7
    الصورة الرمزيـة اسيرة الصمت
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2019
    الـدولـــة
    آلّيِمٌن صِنعآء
    المشاركـات
    668
    شكـراًجـزيـلاً
    77
    تمـ شكـره 208 مـرَّة فـي 153 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    3
    رٍووووووووعِآٍتـَكـٍ

  8. #8
    الصورة الرمزيـة ̨ا̍ڵــژڀــنۨ
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2019
    المشاركـات
    1,958
    شكـراًجـزيـلاً
    0
    تمـ شكـره 735 مـرَّة فـي 565 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    9
    مرورج الأروع خيتي تسلمين
    ❥ ⇣✭لستُ نصفاً لأنتظر أحد ليُكملني،*أنا مُكتمل بذاتي*وإن أتى شخصٌ إلى حياتي؟*فما هو إلا نجمٌ يُزين سمائي،*وإن رحل فما أجمّل السماء وهيّ صافيه✭⇣ٌ❥

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
القسمـ الثقافي سيـــــدة الـڪلمـات..الصـــابره النشـــــمـي