النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    smile الصورة الرمزيـة البرنس خالد حورس
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2019
    المشاركـات
    158
    شكـراًجـزيـلاً
    102
    تمـ شكـره 86 مـرَّة فـي 64 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    1

    موضوع هااام افضل علاجات البروستاتا

    افضل علاجات التهابات البروستاتا موضوع هااام
    --------------------------------------------------

    ماده الليكوبين.
    الليكوبين هو عبارة عن مادة موجودة في الطماطم وهو مضاد الأكسدة (Anti-oxidant) الأقوى الموجود في الطبيعة، حيث انه اكتشف في الأبحاث الطبية التي اجريت في السنوات الأخيرة أن الـ "ليكوبين" يقلل من خطر الاصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا.

    بالإضافة إلى ذلك، اتضح أن الاستهلاك المنتظم لليكوبين يؤدي لتراجع التضخم في غدة البروستاتا وحتى لتقلصها، وكذلك يمنع أكسدة الكوليسترول، مما يحول دون ترسبه في غدة البروستاتا وفي الأوعية الدموية في الجسم.

    أزهار الصبار. ضمن أسس علاج البروستاتا بالأعشاب وهي فعالة لتنظيف المسالك البولية، لمنع الالتهابات ولمنع تكون حصى الكلى، والتي هي
    جزء من المضاعفات الناتجة عن تضخم البروستاتا وعن مشاكل التفريغ الكامل للمثانة.
    الزنك
    وكذالك اكل الاطعمه التي تحتوي علي ماده الزنك المشمش: يحتوي كوب شرائح المشمش الطازج يحتوي على 31 ملليغرام من الزنك. والمجفف على 0.50 منه.
    اللحوم: حيث تُعدّ اللحوم الحمراء من المصادر الغنيّة بالزنك مثل اللحم البقريّ ولحم الضأن، حيث تحتوي 100 غرام من اللحم البقريّ النيّئ على ما يُعادل 43% من حاجة الرجال اليوميّة من هذا العنصر، ومن المهم التركيز على استهلاك اللحوم الحمراء

    منتجات الألبان: إذ يحتوي الحليب والجبن على كميّات جيّدة من معدن الزنك المتوفّر بيولوجيّاً؛ ويعني ذلك أنّ الجسم يمتصّ معظم كميّاته الموجودة في هذه الأغذية، ويحتوي الكوب الواحد من الحليب كامل الدسم على 9% من حاجة الرجال اليوميّة من الزنك، بينما تحتوي مئة غرامٍ من الجبن على 28% من حاجته اليوميّة. البيض: حيث يُساعد البيض على تزويد الجسم بما يحتاجه من الزنك؛ حيث يحتوي على كميّات متوسّطة من هذا المعدن، إذ تُزوِّد البيضة الواحدة كبيرة الحجم جسم الرجل بما يُعادل 5% من حاجته اليوميّة، كما يُعدّ البيض مصدراً جيّداً لعنصر الكولين (بالإنجليزيّة: Choline) الذي لا يأخذ معظم الناس كفايتهم منه. البقوليّات: إذ تحتوي البقوليّات على كميّات عالية من عنصر الزنك؛ ومنها الحمّص، والفاصولياء، والعدس، لكنّ الزنك الموجود فيها لا يتمّ امتصاصه بشكل جيّد مُقارنةً بالمصادر الحيوانيّة، وذلك بسبب احتوائها على مركب الفيتات (بالإنجليزيّة: Phytates)، ويمكن أن يساعد تسخين، أو نقع، أو إنبات (بالإنجليزيّة: Sprouting)، أو تخمير المصادر النباتيّة أن يزيد التوافر البيولوجيّ (بالإنجليزيّة: Bioavailability) للزنك. البذور: حيث تحتوي العديد من البذور على الزنك، مثل بذور القنّب التي تُزوِّد 30 غراماً منها جسم المرأة بما يُعادل 43% من حاجتها اليوميّة، و31% من حاجة الرجل اليوميّة، ومن البذور الأخرى التي تحتوي على هذا المعدن بذور الكوسا، والسمسم، والقرع. المكسّرات: إذ تحتوي المكسّرات على كميّات جيّدة من الزنك مثل الكاجو، واللوز، والفول السودانيّ، والصنوبر، حيث تحتوي الحصّة الواحدة من الكاجو أو ما يعادل 28 غراماً على 14% من حاجة الرجال اليوميّة من الزنك. الحبوب الكاملة: حيث تحتوي الأنواع المختلفة من الحبوب الكاملة على الزنك؛ ومن هذه الحبوب الكينوا، والشوفان، والأرز، والقمح، لكنّ هذه الحبوب تحتوي على الفيتات التي تُقلّل من امتصاص الزنك من خلال الارتباط به، حيث تحتوي الحبوب الكاملة على كميّات أكبر من الفيتات مُقارنةً بالحبوب المُكرّرة، وبالرغم من ذلك فإنّها خيار أفضل للصحّة، بسبب احتوائها على الألياف والعديد من المعادن الأخرى. بعض أنواع الخضار: إذ تحتوي الفواكه والخضار على كميّات قليلة من الزنك، لكنّ بعض الخضار تحتوي على نِسب مقبولة من هذا العنصر ويُمكن للنباتيين أن يتناولوها، ومن هذه الخضار الفاصولياء الخضراء، والكرنب الأجعد، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، حيث تُزوِّد الحبّة الكبيرة من البطاطا الجسم بما يُقارب 9% من حاجة الرجل اليوميّة من الزنك. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كميّات مقبولة من الزنك، حيث إنّ مئة غرام منها تُزوِّد الجسم بما يُعادل 30% من حاجة الرجل اليوميّة من هذا العنصر، لكن يُنصَح بعدم اعتمادها كمصدر أساسي للزنك حيث تحتوي على كميّات عالية من السُعرات الحراريّة.
    حاجة الجسم من الزنك يُوضِّح الجدول الآتي الكميّات اليوميّة الموصى بها من معدن الزنك لمُختلف الفئات العمريّة:[٢] الفئة العمريّة الاحتياجات اليوميّة (مليغرام) الأطفال 1-8 سنة 3-5 الأطفال 9-13 سنة 8 الذكور أكبر من 14 سنة 11 الإناث 14-18 سنة 9 الإناث أكبر من 18 سنة 8 أهميّة الزنك يُعدّ معدن الزنك من المعادن المفيدة لصحّة الجسم، حيث إنّه يوفر العديد من الفوائد للجسم، وفيما يأتي أهمّ فوائده:[٢] تنظيم وظائف المناعة في الجسم؛ حيث إنّه مهمٌّ لتنشيط الخلايا التائيّة (بالإنجليزيّة: T lymphocytes) التي تُساعد الجسم على تنظيم الاستجابة المناعيّة، ومهاجمة الخلايا السرطانيّة أو المُصابة. المُساعدة على علاج الإسهال، حيث أشارت إحدى الدراسات أنّ تناول حبوب الزنك قد قلّلت من الإسهال. المُساعدة على تنظيم التواصل بين الخلايا العصبيّة، ممّا يُؤثِّر على القدرة على التعلُّم، وطريقة تكوين الذكريات. المُساعدة على علاج الرشح، حيث يقلّل مدّة وشدّة الرشح. المُساهمة في علاج الجروح، حيث يُساهم الزنك في الحفاظ على تركيبة الجلد، لذلك فإنّه يدخل في تصنيع المراهم لعلاج حالات تهيُّج الجلد، والطفح الجلديّ الناتج عن حفاضات الأطفال. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المُرتبطة بالعمر، حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ تحسين مستويات الزنك قد قلّلت من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابيّة. تقليل خطر الإصابة بمرض التنكُّس البقعي المرتبط بالسنّ (بالإنجليزيّة: Age-related macular degeneration)، حيث إنّ الزنك يمنع تلف الخلايا في شبكيّة العين، ممّا يُقلّل من تطوُّر هذا المرض، ويؤخِّر فقدان البصر. تقليل خطر الإصابة بالعقم، حيث ارتبط نقص الزنك بانخفاض جودة الحيوانات المنويّة، كما يُمكن أن يكون من عوامل الخطر المُؤديّة للعقم عند الرجال. أعراض نقص الزنك يُصاب العديد من الأشخاص بنقص الزنك، وينتج ذلك عن العديد من الأسباب؛ حيث يُمكن أن يكون بسبب عدم تناول كميّات كافية منه من المصادر الغذائيّة، أو بسبب فقدان الزائد منه بسبب سوء امتصاصه في الجسم، أو الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة؛ مثل السرطان، أوحساسيّة القمح، أو الإسهال المزمن، أو الإصابة بالسكّري، أو إدمان الكحول، وغيرها، ويُرافق نقص الزنك بعض الأعراض، ومنها ما يأتي:[٣] فقدان الشهيّة. ضعف في وظائف جهاز المناعة. بُطء النموّ. تأخُّر النضج الجنسيّ. آفات الجلد والعيون. الإسهال. تساقط الشعر. تأخُّر التئام الجروح. خسارة الوزن دون سبب. الشعور بالكسل.

    download.jpg

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا



  2. 2 عضو قام بشكر العضو البرنس خالد حورس على المشاركة المفيدة:

     (03-15-2019), (03-15-2019)

  3. #2
    الصورة الرمزيـة سيدة الكلمات
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    الـدولـــة
    سورية
    المشاركـات
    8,594
    شكـراًجـزيـلاً
    671
    تمـ شكـره 3,262 مـرَّة فـي 2,476 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    41
    جزاك الله خيرا .. يعطيك العافيه
    ˝.♡˝˝
    أنِأّ أنِثـۧـى ‏قويّــہﮥ.❀ۦ كالحديــۦۧـد، رقيقہﮥ كجناحِ الفراشــۧہﮥ.❉ۦ ، محبوبــۧہﮥ كالابتسامــۧہﮥ.❥ۦ و قاسيــۧہﮥ كہ الحياة..🍃

  4. #3
    smile الصورة الرمزيـة حســـــــام
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2017
    المشاركـات
    930
    شكـراًجـزيـلاً
    27
    تمـ شكـره 422 مـرَّة فـي 324 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    6
    جميل اخي موضوع شيق جدااحسنت
    ❀۩حسـ✍ـــام۩❀ اسطوره لا تتكرار





  5. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو حســـــــام علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (03-15-2019)

  6. #4
    smile الصورة الرمزيـة يوسفي
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    المشاركـات
    1,800
    شكـراًجـزيـلاً
    2,872
    تمـ شكـره 715 مـرَّة فـي 613 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    9
    احسنت النشر

    يَـ ؏ـ ــطْيّگ آلعّ ــافُيــہ






    لا تكسر أبدا كل الجسور مع من تحب , فربما شاءت الأقدار لكما يوما لقاء آخر يعيد ما مضى و يوصل ما انقطع فإذا كان العمر الجميل قد رحل , فمن يدري فربما ينتظرك عمر أجمل

  7. #5
    smile smile الصورة الرمزيـة حڪےτـومـة❢أپــريــل
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2017
    الـدولـــة
    ✾ڣڵښـ نبضي ـطێڼ✾
    المشاركـات
    27,081
    شكـراًجـزيـلاً
    9,528
    تمـ شكـره 8,707 مـرَّة فـي 6,600 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10


    يعطيــك العـافيــه ..
    دام التألق... ودام عطاء نبضك
    كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
    لك مني كل التقدير ...
    وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...


  8. #6
    الصورة الرمزيـة الصابره
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2018
    الـدولـــة
    بغـــــــداد
    المشاركـات
    9,074
    شكـراًجـزيـلاً
    22
    تمـ شكـره 3,858 مـرَّة فـي 3,093 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    48



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
القسمـ الثقافي سيـــــدة الـڪلمـات..الصـــابره النشـــــمـي