آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضـوع: ((ابدأ افطارك به ..👌))

  1. #1
    smile الصورة الرمزيـة سيدة الكلمات
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    الـدولـــة
    سورية
    المشاركـات
    11,128
    شكـراًجـزيـلاً
    1,420
    تمـ شكـره 3,525 مـرَّة فـي 2,700 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    47

    ((ابدأ افطارك به ..👌))


    ابدأ به الإفطار : فوائد التمر في رمضان :-
    --------''----------------------"---------

    مقولة نسمعها دائماً في رمضان "الإفطار على كوب من الماء وحبتين من التمر"، إنها كلمة السرّ لرمضان صحي دون حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي أو الصداع او غيرها من المشاكل الصحية التي قد يواجهها الصائم في رمضان.

    يتميز التمر بانه غني بالسكر والالياف والبوتاسيوم والمغنيزيوم وغيرهم من المعادن والفيتامينات، ولأنه سريع الهضم والامتصاص ويمد الجسم بالطاقة، لذلك ينصح اختصاصيو التغذية في البدء به قبل أي شيء آخر.

    بعد ساعات طويلة من الصوم، نحتاج الى تليين المعدة بطريقة صحية وبسيطة، ويعتبر التمر الفاكهة السحرية التي تحتل الصدارة في مائدة الإفطار. ولكن كيف يمكن تناوله بذكاء؟

    فوائد التمر:

    - حبتين الى 3 حبات من التمر يومياً تمنحك الطاقة، بالإضافة الى انه مصدر جيد للمعادن والفيتامينات المختلفة.

    نصيحة: يجب عدم تناول أكثر من 3 حبات بسبب كمية السكر الكبيرة التي يختزنها في داخله.

    - يمدّ الجسم حيوية وطاقة ويجدد نشاطه

    - يعتبر مضاداً للأكسدة مما يعني انه يحمي الجسم ويقوي جهاز المناعة.

    - يحارب مرض السكري وارتفاع الـ-cholesterol في الدم حيث وجدت الدراسات أن عند تناوله باعتدال يخفف امتصاص السكر والدهون من الأكل كونه غنيّاً بالألياف

    - يعالج فقر الدم

    - سريع الامتصاص ويحفز المعدة على افراز الإنزيمات الهاضمة والجيدة للأمعاء.

    - يعالج مشكلة الإمساك كونه غنياً بالألياف.

    - يعالج الدوار والصداع ويؤمن توازن الجسم.

    - يحمي من مرض ترقق العظم لأنه غني بالمعادن والفيتامينات المتنوعة.

    - يخفف من نشاط الغدة الدرقية.

    - يُنشّط الكبد والأوعية الدموية والجهاز العصبي.

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا


    ســـألــــــونـــي ..؟
    ما "الأنثــــى"
    فقـــلت هـــــــــي مـــــــن تــــــــــقول أنا لا أبيــــــــــــع كــــــــرامتـــــــــي حتــــــــــــى إن طـــــــوى التــــــــــراب أنـــــوثتــــــــــي ~~
    فـــــأنـــــوثتــــــي مــــــــلك كرامتــــــــي ، وكرامتــــــي تزيـــــــد بريــــــــــــق أنــــــــــوثتــــــــي ، لان ربـــــــــــــي خـــــــلقني انثـــــــي ~~ نصف وزنــي كبــــرياء و الباقــــــي حيـــــــــــاء..
    ♡,♡,♡




  2. #2
    smile smile الصورة الرمزيـة الصابره
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2018
    الـدولـــة
    بغـــــــداد
    المشاركـات
    18,350
    شكـراًجـزيـلاً
    23
    تمـ شكـره 4,941 مـرَّة فـي 4,057 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    68






    [img]https://4.0.gif.net/]SUP][/SUP]
    [/



  3. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو الصابره علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (05-15-2019)

  4. #3
    smile الصورة الرمزيـة سيدة الكلمات
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    الـدولـــة
    سورية
    المشاركـات
    11,128
    شكـراًجـزيـلاً
    1,420
    تمـ شكـره 3,525 مـرَّة فـي 2,700 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    47

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصابره مشاهدة المشاركة
    امين والجميع يا رب 💐

    ســـألــــــونـــي ..؟
    ما "الأنثــــى"
    فقـــلت هـــــــــي مـــــــن تــــــــــقول أنا لا أبيــــــــــــع كــــــــرامتـــــــــي حتــــــــــــى إن طـــــــوى التــــــــــراب أنـــــوثتــــــــــي ~~
    فـــــأنـــــوثتــــــي مــــــــلك كرامتــــــــي ، وكرامتــــــي تزيـــــــد بريــــــــــــق أنــــــــــوثتــــــــي ، لان ربـــــــــــــي خـــــــلقني انثـــــــي ~~ نصف وزنــي كبــــرياء و الباقــــــي حيـــــــــــاء..
    ♡,♡,♡




  5. #4
    smile الصورة الرمزيـة النشمي
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2016
    الـدولـــة
    اليمن صنعاء🇾🇪
    المشاركـات
    21,848
    شكـراًجـزيـلاً
    7,280
    تمـ شكـره 2,263 مـرَّة فـي 1,859 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    46

    [QUOTE]




    لا تندم على نية صادقة
    منحتها ذات يوم لأحد لم يُقدّرها ،،
    بل إفتخر أنك كنت ومازلت إنساناً
    يحمل قلباً من ذهب
    [/QUOTE








  6. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو النشمي علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (05-27-2019)

  7. #5
    smile الصورة الرمزيـة سيدة الكلمات
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    الـدولـــة
    سورية
    المشاركـات
    11,128
    شكـراًجـزيـلاً
    1,420
    تمـ شكـره 3,525 مـرَّة فـي 2,700 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    47

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النشمي مشاهدة المشاركة
    كل الشكر والتقدير الك خيي

    ســـألــــــونـــي ..؟
    ما "الأنثــــى"
    فقـــلت هـــــــــي مـــــــن تــــــــــقول أنا لا أبيــــــــــــع كــــــــرامتـــــــــي حتــــــــــــى إن طـــــــوى التــــــــــراب أنـــــوثتــــــــــي ~~
    فـــــأنـــــوثتــــــي مــــــــلك كرامتــــــــي ، وكرامتــــــي تزيـــــــد بريــــــــــــق أنــــــــــوثتــــــــي ، لان ربـــــــــــــي خـــــــلقني انثـــــــي ~~ نصف وزنــي كبــــرياء و الباقــــــي حيـــــــــــاء..
    ♡,♡,♡




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف