النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الصورة الرمزيـة سيدة الكلمات
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    الـدولـــة
    سورية
    المشاركـات
    8,880
    شكـراًجـزيـلاً
    773
    تمـ شكـره 3,307 مـرَّة فـي 2,518 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    42

    ((ابدأ افطارك به ..👌))


    ابدأ به الإفطار : فوائد التمر في رمضان :-
    --------''----------------------"---------

    مقولة نسمعها دائماً في رمضان "الإفطار على كوب من الماء وحبتين من التمر"، إنها كلمة السرّ لرمضان صحي دون حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي أو الصداع او غيرها من المشاكل الصحية التي قد يواجهها الصائم في رمضان.

    يتميز التمر بانه غني بالسكر والالياف والبوتاسيوم والمغنيزيوم وغيرهم من المعادن والفيتامينات، ولأنه سريع الهضم والامتصاص ويمد الجسم بالطاقة، لذلك ينصح اختصاصيو التغذية في البدء به قبل أي شيء آخر.

    بعد ساعات طويلة من الصوم، نحتاج الى تليين المعدة بطريقة صحية وبسيطة، ويعتبر التمر الفاكهة السحرية التي تحتل الصدارة في مائدة الإفطار. ولكن كيف يمكن تناوله بذكاء؟

    فوائد التمر:

    - حبتين الى 3 حبات من التمر يومياً تمنحك الطاقة، بالإضافة الى انه مصدر جيد للمعادن والفيتامينات المختلفة.

    نصيحة: يجب عدم تناول أكثر من 3 حبات بسبب كمية السكر الكبيرة التي يختزنها في داخله.

    - يمدّ الجسم حيوية وطاقة ويجدد نشاطه

    - يعتبر مضاداً للأكسدة مما يعني انه يحمي الجسم ويقوي جهاز المناعة.

    - يحارب مرض السكري وارتفاع الـ-cholesterol في الدم حيث وجدت الدراسات أن عند تناوله باعتدال يخفف امتصاص السكر والدهون من الأكل كونه غنيّاً بالألياف

    - يعالج فقر الدم

    - سريع الامتصاص ويحفز المعدة على افراز الإنزيمات الهاضمة والجيدة للأمعاء.

    - يعالج مشكلة الإمساك كونه غنياً بالألياف.

    - يعالج الدوار والصداع ويؤمن توازن الجسم.

    - يحمي من مرض ترقق العظم لأنه غني بالمعادن والفيتامينات المتنوعة.

    - يخفف من نشاط الغدة الدرقية.

    - يُنشّط الكبد والأوعية الدموية والجهاز العصبي.

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا


    ˝.♡˝˝
    أنِأّ أنِثـۧـى ‏قويّــہﮥ.❀ۦ كالحديــۦۧـد، رقيقہﮥ كجناحِ الفراشــۧہﮥ.❉ۦ ، محبوبــۧہﮥ كالابتسامــۧہﮥ.❥ۦ و قاسيــۧہﮥ كہ الحياة..🍃

  2. #2
    الصورة الرمزيـة الصابره
    تاريـخ التسجيـل
    Sep 2018
    الـدولـــة
    بغـــــــداد
    المشاركـات
    9,417
    شكـراًجـزيـلاً
    22
    تمـ شكـره 3,968 مـرَّة فـي 3,195 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    49



  3. الأعضـا۽ الَّـذيـنَ قامـوا بشكـرِ العضـو الصابره علـى المشاركـةالمفيـدة:

     (منذ أسبوع واحد)

  4. #3
    الصورة الرمزيـة سيدة الكلمات
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2018
    الـدولـــة
    سورية
    المشاركـات
    8,880
    شكـراًجـزيـلاً
    773
    تمـ شكـره 3,307 مـرَّة فـي 2,518 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    42
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصابره مشاهدة المشاركة
    امين والجميع يا رب 💐
    ˝.♡˝˝
    أنِأّ أنِثـۧـى ‏قويّــہﮥ.❀ۦ كالحديــۦۧـد، رقيقہﮥ كجناحِ الفراشــۧہﮥ.❉ۦ ، محبوبــۧہﮥ كالابتسامــۧہﮥ.❥ۦ و قاسيــۧہﮥ كہ الحياة..🍃

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
القسمـ الثقافي سيـــــدة الـڪلمـات..الصـــابره النشـــــمـي