آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضـوع: فوائـد صحيـة وعلميـة

  1. #1
    smile الصورة الرمزيـة النشمي
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2016
    الـدولـــة
    اليمن صنعاء🇾🇪
    المشاركـات
    24,759
    شكـراًجـزيـلاً
    7,337
    تمـ شكـره 2,417 مـرَّة فـي 1,990 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    51

    فوائـد صحيـة وعلميـة

    💥💢 فوائـد صحيـة وعلميـة 💢💥

    👩*⚕ أطعمة بديلة عن الحليب لحصوله على الكالسيوم .

    يعتبر عنصر الكالسيوم من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام، حيث إن الكالسيوم يدخل في تكون تلك الأعضاء بنسبة كبيرة وللحفاظ على صحتها يجب تناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على تلك العناصر.

    تستعرض لك سيدتي الجميله في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكنك تقديمها لطفلك كبديل طبيعي عن الحليب ومنتجاته للحصول على الكالسيوم الضروري لصحة أسنان طفلك وعظامه.

    😊 الأسماك.

    تحتوي الأسماك على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن افتقادها في باقي اللحوم
    كما تتميز بقلة تأثيراتها السلبية على صحة الجسم، وتعتبر الأسماك وخاصة السلمون مصدرًا رائعًا للحصول على عنصر الكالسيوم حيث تحتوي نصف عبوة من أسماك السلمون على 440 ملي جرام من الكالسيوم، لذلح احرصي على تقديم الأسماك مرة أسبوعيًالتغذية جسم طفلك بالكالسيوم الضروري.

    😊 البرتقال.

    يعتبر البرتقال من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، حيث يمكن عن طريق تناول كوب من عصير البرتقال يوميًا الحصول على ما يحتاجه جسم طفلك من كالسيوم، لذلك قومي بتقديم البرتقال وعصيره لطفلك للحصول على الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة الحركية والكالسيوم.

    😊 حبوب السمسم.

    يوفر تناول حبوب السمسم للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم طفلك، حيث تعتبر حبوب السمسم مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السموم، كما تحتوي حبوب السمسم على نسبة كبيرة من الكالسيوم يمكن استغلالها للحصول عليه حيث يحتوي كل 100 جرام من حبوب السمسم على 975 ملي جرام كالسيوم.

    😊 البامية.

    تعتبر البامية من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة ويفضل تناولها طازجة ومطهية على البخار للحصول على قيمها الغذائية، ويحتوي 100 جرام من البامية على 81 ملي جرام من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام، لذلك ينصح بتقديم البامية لطفلك وتشجيعه على تناولها للحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم الضروري لصحة الجسم.

    😊 اللوز.

    يعتبر اللوز من المكسرات المفيدة التي يفضلها الكثير من الأطفال لمذاقها الرائع، كما يعتبر اللوز مصدرًا نباتيًا للكالسيوم يمكن تناوله للحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، حيث يحتوي 28 جرام من اللوز على 80 ملي جرام من الكالسيوم وهذه النسبة تجعل اللوز في مقدمة الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا العنصر الهام والضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا






    [


    لا تندم على نية صادقة
    منحتها ذات يوم لأحد لم يُقدّرها ،،
    بل إفتخر أنك كنت ومازلت إنساناً
    يحمل قلباً من ذهب
    [/QUOTE








  2. #2
    smile smile الصورة الرمزيـة 💞حــبــيـــ🥀ℋᎯℬᎥℬᎯ 🥀بـــــه💞
    تاريـخ التسجيـل
    Jun 2017
    الـدولـــة
    ❤مٌــــــــــصّــــــرَ❤
    المشاركـات
    6,775
    شكـراًجـزيـلاً
    368
    تمـ شكـره 1,019 مـرَّة فـي 743 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    18

    رَوَوَوَوَوَوَوَوَْعاتْكِ اٌخيَ مٌْعلُوَمٌاتْ جْمٌيَلُُه مفَيَدُِه احُسِنَتْ الُنَشِرَ













    [url=https://up.top4top.net/][/









    عن جمال الجملة دي مثلآ 😍👇
    "تشآآء ياعبدي وأشاء فإذا رضيت😊
    بما أشاء ... أعطيتك ما تشآآء❤"
    ف آلُحٍـمدِلله 💙💚



    💞حــبــيـــ🥀ℋᎯℬᎥℬᎯ 🥀بـــــه💞

  3. #3
    smile smile الصورة الرمزيـة נલ᎗❥᎗ɹํĨ
    تاريـخ التسجيـل
    Jun 2019
    الـدولـــة
    🇰🇼الكويت الحبيبه🇰🇼
    المشاركـات
    10,801
    شكـراًجـزيـلاً
    10
    تمـ شكـره 580 مـرَّة فـي 533 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    16

    روووعـــــــ⇣✵ـــــاتك

    يَـ ؏ـ\'ــطْيّگ آلعّ\'ــافُيــہْ



    .
    هناك من يتذمر لأن للورد شوكاً، وهناك من يتفاءل لأن فوق الشوك وردة.
    ❤❤❤❤❤❤❤


    التفاؤل يمنحك هدوء الاعصاب في أحرج الأوقات. إذا شعرت بالتشائم، تأمل الوردة
    ❤❤❤❤❤❤❤



  4. #4
    smile الصورة الرمزيـة حآُلَيــھ؛
    تاريـخ التسجيـل
    Oct 2016
    الـدولـــة
    شّعَـب متُعصِـي عـنيّد🇾🇪
    المشاركـات
    6,159
    شكـراًجـزيـلاً
    44
    تمـ شكـره 788 مـرَّة فـي 655 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    16

    احسنت النشر يعطيك العافيه ..

    خلقــت اخطــئ واتعلــم ، ان كنــت تبحــث عــن مــلاك ؟ تجاهلنــي 😌



    وعنــد كرامتــي ؟ سلامــاً عليــك وكأنــك لــم تخــلق ..


  5. #5
    smile الصورة الرمزيـة النشمي
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2016
    الـدولـــة
    اليمن صنعاء🇾🇪
    المشاركـات
    24,759
    شكـراًجـزيـلاً
    7,337
    تمـ شكـره 2,417 مـرَّة فـي 1,990 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    51

    تۣۗـۙسۣۗـۙلَمۣۗـۙوۣ عۣۗـۙلَى مۣۗـۙروۣركۣۗـۙمۣۗـۙ آلَجۣۗـۙمۣۗـۙيۣۗہلَ ربۣۗـۙيۣۗہ يۣۗہسۣۗـۙعۣۗـۙدُكۣۗـۙمۣۗـ ۙ جۣۗـۙمۣۗـۙيۣۗہعۣۗـۙآء





    [


    لا تندم على نية صادقة
    منحتها ذات يوم لأحد لم يُقدّرها ،،
    بل إفتخر أنك كنت ومازلت إنساناً
    يحمل قلباً من ذهب
    [/QUOTE








  6. #6
    smile الصورة الرمزيـة احمد العلي
    تاريـخ التسجيـل
    Jul 2019
    الـدولـــة
    🇦🇪الامارات الحبيبة
    المشاركـات
    410
    شكـراًجـزيـلاً
    8
    تمـ شكـره 23 مـرَّة فـي 22 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    1

    روٌعٌآتٌکْ


  7. #7
    smile smile الصورة الرمزيـة حڪےτـومـة❢أپــريــل
    تاريـخ التسجيـل
    Feb 2017
    الـدولـــة
    ✾ڣڵښـ نبضي ـطێڼ✾
    المشاركـات
    30,597
    شكـراًجـزيـلاً
    11,216
    تمـ شكـره 9,337 مـرَّة فـي 7,081 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10





  8. #8
    smile الصورة الرمزيـة النشمي
    تاريـخ التسجيـل
    Dec 2016
    الـدولـــة
    اليمن صنعاء🇾🇪
    المشاركـات
    24,759
    شكـراًجـزيـلاً
    7,337
    تمـ شكـره 2,417 مـرَّة فـي 1,990 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    51

    تَّّسلَمَوِ عٌلَى مَروِګمَ أّلَطّيِّبِ ربِيِّ يَِّّسعٌدِګمَ





    [


    لا تندم على نية صادقة
    منحتها ذات يوم لأحد لم يُقدّرها ،،
    بل إفتخر أنك كنت ومازلت إنساناً
    يحمل قلباً من ذهب
    [/QUOTE








معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
القسمـ الثقافي الصــابــره ..حــاليــه النشــــمـي ✵נرנشـــــة✵ ٲبـــــريـــل✵شـــــات✵