❃مـنـتـديــات ابـــريـــل❃ - Powered by vBulletin

آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضـوع: فوائـد صحيـة وعلميـة

  1. #1
    smile
    رقم العضوية : 14610
    تاريـخ التسجيـل : Dec 2016
    المشاركـات: 32,467
    التقييم: 3172
    الـدولـــة : اليمن صنعاء🇾🇪
    العمل : اعمال حره
    المزاج : 27
    شكـراًجـزيـلاً
    7,897
    تمـ شكـره 3,170 مـرَّة فـي 2,642 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    67

    فوائـد صحيـة وعلميـة

    💥💢 فوائـد صحيـة وعلميـة 💢💥

    👩*⚕ أطعمة بديلة عن الحليب لحصوله على الكالسيوم .

    يعتبر عنصر الكالسيوم من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام، حيث إن الكالسيوم يدخل في تكون تلك الأعضاء بنسبة كبيرة وللحفاظ على صحتها يجب تناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على تلك العناصر.

    تستعرض لك سيدتي الجميله في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكنك تقديمها لطفلك كبديل طبيعي عن الحليب ومنتجاته للحصول على الكالسيوم الضروري لصحة أسنان طفلك وعظامه.

    😊 الأسماك.

    تحتوي الأسماك على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن افتقادها في باقي اللحوم
    كما تتميز بقلة تأثيراتها السلبية على صحة الجسم، وتعتبر الأسماك وخاصة السلمون مصدرًا رائعًا للحصول على عنصر الكالسيوم حيث تحتوي نصف عبوة من أسماك السلمون على 440 ملي جرام من الكالسيوم، لذلح احرصي على تقديم الأسماك مرة أسبوعيًالتغذية جسم طفلك بالكالسيوم الضروري.

    😊 البرتقال.

    يعتبر البرتقال من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، حيث يمكن عن طريق تناول كوب من عصير البرتقال يوميًا الحصول على ما يحتاجه جسم طفلك من كالسيوم، لذلك قومي بتقديم البرتقال وعصيره لطفلك للحصول على الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة الحركية والكالسيوم.

    😊 حبوب السمسم.

    يوفر تناول حبوب السمسم للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم طفلك، حيث تعتبر حبوب السمسم مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السموم، كما تحتوي حبوب السمسم على نسبة كبيرة من الكالسيوم يمكن استغلالها للحصول عليه حيث يحتوي كل 100 جرام من حبوب السمسم على 975 ملي جرام كالسيوم.

    😊 البامية.

    تعتبر البامية من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة ويفضل تناولها طازجة ومطهية على البخار للحصول على قيمها الغذائية، ويحتوي 100 جرام من البامية على 81 ملي جرام من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام، لذلك ينصح بتقديم البامية لطفلك وتشجيعه على تناولها للحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم الضروري لصحة الجسم.

    😊 اللوز.

    يعتبر اللوز من المكسرات المفيدة التي يفضلها الكثير من الأطفال لمذاقها الرائع، كما يعتبر اللوز مصدرًا نباتيًا للكالسيوم يمكن تناوله للحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، حيث يحتوي 28 جرام من اللوز على 80 ملي جرام من الكالسيوم وهذه النسبة تجعل اللوز في مقدمة الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا العنصر الهام والضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا



  2. #2
    smile
    رقم العضوية : 15531
    تاريـخ التسجيـل : Jun 2017
    المشاركـات: 7,439
    التقييم: 1052
    الـدولـــة : ❤مٌــــــــــصّــــــرَ❤
    شكـراًجـزيـلاً
    387
    تمـ شكـره 1,131 مـرَّة فـي 832 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    20
    رَوَوَوَوَوَوَوَوَْعاتْكِ اٌخيَ مٌْعلُوَمٌاتْ جْمٌيَلُُه مفَيَدُِه احُسِنَتْ الُنَشِرَ

  3. #3
    smile
    رقم العضوية : 65167
    تاريـخ التسجيـل : Jun 2019
    المشاركـات: 13,772
    التقييم: 1302
    الـدولـــة : 🇰🇼الكويت الحبيبه🇰🇼
    المزاج : 24
    شكـراًجـزيـلاً
    10
    تمـ شكـره 1,292 مـرَّة فـي 1,163 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    27
    روووعـــــــ⇣✵ـــــاتك

    يَـ ؏ـ\'ــطْيّگ آلعّ\'ــافُيــہْ

  4. #4
    smile
    رقم العضوية : 14462
    تاريـخ التسجيـل : Oct 2016
    المشاركـات: 14,532
    التقييم: 2248
    الـدولـــة : شّعَـب متُعصِـي عـنيّد🇾🇪
    شكـراًجـزيـلاً
    46
    تمـ شكـره 2,297 مـرَّة فـي 1,966 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    40
    احسنت النشر يعطيك العافيه ..

  5. #5
    smile
    رقم العضوية : 14610
    تاريـخ التسجيـل : Dec 2016
    المشاركـات: 32,467
    التقييم: 3172
    الـدولـــة : اليمن صنعاء🇾🇪
    العمل : اعمال حره
    المزاج : 27
    شكـراًجـزيـلاً
    7,897
    تمـ شكـره 3,170 مـرَّة فـي 2,642 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    67
    تۣۗـۙسۣۗـۙلَمۣۗـۙوۣ عۣۗـۙلَى مۣۗـۙروۣركۣۗـۙمۣۗـۙ آلَجۣۗـۙمۣۗـۙيۣۗہلَ ربۣۗـۙيۣۗہ يۣۗہسۣۗـۙعۣۗـۙدُكۣۗـۙمۣۗـ ۙ جۣۗـۙمۣۗـۙيۣۗہعۣۗـۙآء

  6. #6
    رقم العضوية : 65209
    تاريـخ التسجيـل : Jul 2019
    المشاركـات: 410
    التقييم: 35
    الـدولـــة : 🇦🇪الامارات الحبيبة
    العمل : طالب جامعي
    المزاج : 21
    شكـراًجـزيـلاً
    8
    تمـ شكـره 25 مـرَّة فـي 24 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    1
    روٌعٌآتٌکْ

  7. #7
    smile
    رقم العضوية : 14906
    تاريـخ التسجيـل : Feb 2017
    المشاركـات: 36,283
    التقييم: 8264
    الـدولـــة : ✾ڣڵښـ نبضي ـطێڼ✾
    العمل : مـﮪـــندســــﮪ
    شكـراًجـزيـلاً
    13,780
    تمـ شكـره 10,703 مـرَّة فـي 8,056 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10




  8. #8
    smile
    رقم العضوية : 14610
    تاريـخ التسجيـل : Dec 2016
    المشاركـات: 32,467
    التقييم: 3172
    الـدولـــة : اليمن صنعاء🇾🇪
    العمل : اعمال حره
    المزاج : 27
    شكـراًجـزيـلاً
    7,897
    تمـ شكـره 3,170 مـرَّة فـي 2,642 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    67
    تَّّسلَمَوِ عٌلَى مَروِګمَ أّلَطّيِّبِ ربِيِّ يَِّّسعٌدِګمَ

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف