❃مـنـتـديــات ابـــريـــل❃ - Powered by vBulletin

آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضـوع: كيفية القضاء على دهون القلب 💗

  1. #1
    رقم العضوية : 64976
    تاريـخ التسجيـل : Mar 2019
    المشاركـات: 653
    التقييم: 329
    شكـراًجـزيـلاً
    219
    تمـ شكـره 319 مـرَّة فـي 237 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    5

    كيفية القضاء على دهون القلب 💗

    كيفية القضاء على دهون القلب :

    1-التعرف على اسباب حدوثها بالجسم لكي يقوم العلاج على أساس التشخيص السليم فإذا كان الفرد مصابة بالسمنة المفرطة فيجب عليه أولا إنقاص وزنة تحت إشراف أخصائي تغذية لكي يتبع نظام غذائي سليم لا يؤدي إلي حدوث مضاعفات بالجسم.


    2- الاعتماد على تناول الخضروات الطازجة والورقية كالخس والكرفس والجرجير والفجل وغيرهم من الأطعمة المفيدة والصحية والتي تقلل من هذه الدهون الضارة داخل الجسم لأنها غنية بالألياف والفيتامينات

    3- الابتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة التي تؤدي إلي حدوث السمنة وارتفاع مستوي الكوليستيرول بالجسم الذي يتسبب في أمراض تصلب الشرايين.

    4- تناول بعض الأعشاب التي تكون مفيدة التي تساعد على حرق الدهون وهي الشاي الأخضر وكذلك البردقوش والمرمية والنعناع والينسون والحلبة.

    5- التقليل من تناول الأطعمة المملحة مثل المخللات واللحوم الحمراء المصنعة كاللانشون والبسطرمة.

    5- تناول الشاي الأخضر مرتين مرة فى الصباح واخرى فى الليل مفيد لتقليل الجليسيريدات الثلاثية بالجسم

    6- الإكثار من البقوليات والحبوب الكاملة لأنها بتقلل من الدهون الثلاثية وتحفز حساسية إفراز الأنسولين.

    8- يجب إجراء كشف دوري كل ستة أشهر لقياس نسبة الدهون في الجسم.

    9- استخدام الزيوت النباتية عن الدهون الحيوانية عند الطهي لأنها اصح ومفيدة مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والزيت الحار أو بذر الكتان .

    10- يجب الحرص التام على متابعة طبيب متخصص في علاج السمنة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد حتى يتمكن من تقديم المساعة السريعة واللازمة.

    أحدث المواضيع لهذا القسم:



    ||تـذكـيـر||

    ايه العضو || الزائر الكريم || المرجو ذكر مصدر الموضوع عند نقله من منتدانا وشكرا



  2. #2
    smile
    رقم العضوية : 65167
    تاريـخ التسجيـل : Jun 2019
    المشاركـات: 13,772
    التقييم: 1302
    الـدولـــة : 🇰🇼الكويت الحبيبه🇰🇼
    المزاج : 24
    شكـراًجـزيـلاً
    10
    تمـ شكـره 1,292 مـرَّة فـي 1,163 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    27
    ابداعك فاق الكلمات والحروف والهمسات
    راق لي كثيراً ما قرات
    دمت بخير
    احترامي لك وخالص تقديري لقلمك

  3. #3
    smile
    رقم العضوية : 15531
    تاريـخ التسجيـل : Jun 2017
    المشاركـات: 7,439
    التقييم: 1052
    الـدولـــة : ❤مٌــــــــــصّــــــرَ❤
    شكـراًجـزيـلاً
    387
    تمـ شكـره 1,131 مـرَّة فـي 832 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    20

  4. #4
    smile
    رقم العضوية : 14462
    تاريـخ التسجيـل : Oct 2016
    المشاركـات: 14,532
    التقييم: 2248
    الـدولـــة : شّعَـب متُعصِـي عـنيّد🇾🇪
    شكـراًجـزيـلاً
    46
    تمـ شكـره 2,297 مـرَّة فـي 1,966 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    40
    احسنتي النشر يعطيج العافيه .. 🌹

  5. #5
    smile
    رقم العضوية : 14610
    تاريـخ التسجيـل : Dec 2016
    المشاركـات: 32,467
    التقييم: 3172
    الـدولـــة : اليمن صنعاء🇾🇪
    العمل : اعمال حره
    المزاج : 27
    شكـراًجـزيـلاً
    7,897
    تمـ شكـره 3,170 مـرَّة فـي 2,642 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    67
    يعطيك الف الف عافيه

    موضوع رااائع

    وجهود أروع

    ننتظر مزيدكم

    بشوووق

  6. #6
    رقم العضوية : 65209
    تاريـخ التسجيـل : Jul 2019
    المشاركـات: 410
    التقييم: 35
    الـدولـــة : 🇦🇪الامارات الحبيبة
    العمل : طالب جامعي
    المزاج : 21
    شكـراًجـزيـلاً
    8
    تمـ شكـره 25 مـرَّة فـي 24 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    1
    روٌعٌآتٌکْ

  7. #7
    smile
    رقم العضوية : 14906
    تاريـخ التسجيـل : Feb 2017
    المشاركـات: 36,283
    التقييم: 8264
    الـدولـــة : ✾ڣڵښـ نبضي ـطێڼ✾
    العمل : مـﮪـــندســــﮪ
    شكـراًجـزيـلاً
    13,780
    تمـ شكـره 10,703 مـرَّة فـي 8,056 مشاركـة
    معـدل تقييمـ المستوى
    10





  8. #8
    ♧فــ🐆ـهــ🐆ــد♧
    ضيف
    ابدااااع راقي..
    وفي منتهى الروعه والجمااال
    كلمااااااااات من ذهب تسلم يمينك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركـة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

لوحة الشـرف